管理人プロフィール

管理人：シバ
年齢：30歳くらい
身長：178cm
体重：70kg
趣味：料理　スポーツ　ペットと散歩
資格：調理師免許
住所：静岡県在住
コメント：３０歳を過ぎて、ダイエットをしないといけない体になりつつありますね。とくにお腹がたぷたぷしてきました。ウォーキングが今までの経験上一番効果があるんじゃないかと思っていますが、最近はプールにいったりもしています。プールの中でウォーキングっていうんでしょうか。１時間くらいは平気で歩けると思うので健康に良いと思いますよ。水中でのウォーキングのコツは、腕をまっすぐに前後ろに動かすってのが付加がかかって良さそうです。ダイエットは継続するってのが一番のポイントだから、それを忘れずに頑張っていきますね！

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